Il lockdown a causa dell’emergenza Covid-19 ci ha tenuti fermi a casa per un lungo periodo. Ora la voglia di stare all’aria aperta e di camminare è fortissima ma bisogna essere prudenti. Prima di muoversi in quota su tracciati alpini è bene valutare le proprie condizioni e scegliere attentamente su che itinerari ripartire.
Innanzitutto bisogna tenere a mente che il nostro fisico ha fatto poco movimento negli ultimi mesi e che quindi il nostro allenamento non è proporzionale alla nostra voglia di camminare!
Altro aspetto da non sottovalutare è che da molto tempo non frequentiamo le montagne e quindi ci serve un po’ di tempo per prendere di nuovo confidenza con il loro ambiente.
Infine ricordiamoci che, anche se spesso non si percepisce, in montagna valgono le stesse regole di sicurezza osservate giù in paese: quindi assieme alla borraccia mettiamo nello zaino la mascherina e indossiamola se attraversiamo zone frequentate!
Tenendo a mente queste semplici indicazioni ecco 4 escursioni ad anello senza difficoltà tecniche ideali per rimettersi in moto e tornare sicuri in montagna.
